Psicóloga Marina

As atividades que antes traziam prazer podem perder o sentido, e até pequenas tarefas se tornam desafiadoras. Alterações no sono, apetite e sensação de cansaço constante são alguns dos sinais que, somados a um sentimento de vazio e culpa, podem indicar depressão.  

Ela distorce a forma como você vê a si mesmo e o futuro, mas a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda a modificar esses pensamentos e crenças negativas.

Além disso, a ativação comportamental incentiva pequenas ações diárias para recuperar o prazer e a motivação, criando um ciclo positivo de bem-estar.

Relacionamentos amorosos são uma parte importante da vida de muitas pessoas, mas nem sempre são simples. Conflitos e desafios podem surgir, seja em momentos de término, seja em decisões difíceis sobre continuar ou não em um relacionamento. Questões como ciúmes, dependência emocional e baixa autoestima também são comuns.